علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

يرتبط ارتجاع المريء ، المعروف باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بضيق التنفس. لذلك سنناقش في هذا المقال علاج الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.

في الواقع ، يمكن أن يسبب ارتجاع المريء ضيقًا في التنفس ، وقد أظهرت الأبحاث أن الارتجاع المعدي المريئي هو السبب المباشر (والخفي أحيانًا) للربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

ما هو ارتجاع المريء؟

سوف تصيبك الحموضة المعوية عندما تعود محتويات المعدة إلى المريء. نسمي هذه الحالة أيضًا مرض الجزر المعدي المريئي أو مرض الجزر المعدي المريئي.

ولكن إذا ظهرت أعراض حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع ، فقد تكون مصابًا بمرض الجزر المعدي المريئي.

في الواقع ، يعد مرض الجزر المعدي المريئي حالة شائعة جدًا ، حيث تصيب ما بين 10٪ و 20٪ من إجمالي السكان. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج.

ما هي أعراض الارتجاع المعدي المريئي؟

العَرَض الرئيسي لمرض الجزر المعدي المريئي هو حرقة الفؤاد.

لذلك ، يمكن أن تتسبب حرقة المعدة في إحساس حارق مزعج في الصدر ، والذي يمكن أن ينتقل إلى الرقبة والحلق. نحن نعلم أن هذا الشعور هو حرقة في المعدة أو حرقة في المعدة.

قد تصاب أيضًا بإحساس بطعم المر أو الحامض في مؤخرة فمك عندما يكون لديك حرقة في المعدة.

أيضًا ، يمكن أن ينتقل الطعام أو السوائل من المعدة إلى الفم.

تشمل الأعراض الأخرى للارتجاع المعدي المريئي ما يلي:

• الغثيان.
• ألم صدر.
• ألم عند البلع (بلع مؤلم).
• صعوبة البلع (عسر البلع).
• سعال مزمن.
• بحة في الصوت.
• أنفاس كريهة.

ما العلاقة بين ارتجاع المريء وضيق التنفس؟

عندما تنتقل أحماض المعدة عبر المريء في ارتجاع المريء ، يمكن أن تدخل الرئتين والحلق.

في الواقع يمكن أن يؤدي إلى تهيج هذه المناطق مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي مثل:

• الالتهاب الرئوي: إذا تم استنشاق الحمض المعدي في الرئتين ، فيمكن أن يسبب التهابًا أو تضيقًا في المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.
• تهيج الجهاز التنفسي العلوي: إذا تسبب الحمض في تهيج الجهاز التنفسي العلوي (مثل الحلق) ، فقد يشكو المريض من سيلان الأنف واحتقان الصدر والسعال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى ظهور أعراض الربو لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

مضاعفات عدم علاج ارتجاع المريء

إذا تُرك الارتجاع المعدي المريئي دون علاج ، فقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يشكون من نوبات الحرقة المتعددة كل أسبوع.

مضاعفات الجهاز التنفسي

يمكن أن يتسبب الارتجاع المعدي المريئي في الإصابة بالربو عند البالغين.

وبالتالي ، يمكن أن يسبب هذا المرض التهاب الجيوب الأنفية والقرحة وتلف الرئة بسبب تغلغل أحماض المعدة في الرئتين.

في الواقع ، يمكن أن تكون هذه المضاعفات خطيرة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، تشمل المضاعفات التنفسية الأخرى للارتجاع المعدي المريئي ما يلي:

• احتقان الصدر
• سعال.
• بحة في الصوت،
• صافرة أثناء التنفس.

مشاكل المريء

يضع الارتجاع المعدي المريئي عبئًا ثقيلًا على المريء (الأنبوب الذي يربط المعدة بالحلق).

يمكن أن يؤدي تعريض المريء لأحماض المعدة لفترة طويلة إلى:

• مريء باريت (تغيير في بنية بطانة الخلية التي تبطن المريء).
• سرطان المريء.
• التهاب المريء التآكلي (البلع المؤلم أو الصعب).
• تضيق المريء

مضاعفات أخرى

يمكن أن يؤدي ارتجاع المريء إلى مضاعفات أخرى ، مثل:

• تسوس.
• اضطرابات النوم
• التهاب الحلق المزمن.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

من الضروري استشارة الطبيب حول مشاكل التنفس ومن أجل علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس المصاحب ، خاصة إذا كنت مصابًا بالربو ، أو تشك في ظهوره مؤخرًا.

نتيجة لذلك ، قد يضيف الطبيب علاجات إضافية للربو. يساعد علاج الارتجاع المريئي والسيطرة عليه في تقليل ضيق التنفس.

تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي

تؤثر التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي بشكل حاسم على مرضى الارتجاع المعدي المريئي.

وبالتالي ، قد يستفيد المريض المصاب بارتجاع المريء أو حموضة المعدة من هذه الإجراءات:

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتجاع المريء (الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والقهوة والمشروبات الغازية).
• تناول وجبات صغيرة خاصة في المساء.
• لا تأكل خلال الساعات الثلاث الماضية قبل النوم.
• ارفع رأسك عند النوم على وسادة عالية لمدة ست إلى ثماني ساعات ، بالإضافة إلى النوم على جانبك الأيسر.
• تقليل وزن الجسم إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
• توقف عن التدخين.

العلاج الدوائي

تساعد الأدوية الموصوفة أو المتاحة دون وصفة طبية في علاج ارتجاع المريء.

تشمل هذه الأدوية:

• مضادات الحموضة التي تعمل على ضبط حموضة المعدة.
• حاصرات مستقبلات H2 مثل فاموتيدين ، والتي تقلل من إنتاج حمض المعدة.
• مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول وإيزوميبرازول وبانتوبرازول ، والتي تقلل أيضًا من إنتاج حمض المعدة.

أيضًا ، إذا كنت تتناول مضادات الحموضة كثيرًا أو لمدة تزيد عن أسبوعين ، يجب أن ترى طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك ارتجاع المريء.

العلاجات المنزلية لارتجاع المريء وضيق التنفس

عندما تتحكم في حالة الارتجاع المريئي ، سيتبع ذلك انخفاض في أعراض الجهاز التنفسي التي قد تؤثر عليك.

في الواقع ، على الرغم من أن الأدوية هي العلاج الأكثر شيوعًا لمرض الارتجاع المعدي المريئي ، إلا أن هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في تخفيف الارتجاع المعدي المريئي.

حافظ على وزنك المثالي

صحيح أن الحموضة في فم المعدة يمكن أن تؤثر على أي شخص ، لكن الأدلة تشير إلى أن ارتجاع المريء يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن بمعدل أعلى.

في الواقع ، الوزن الزائد (خاصة في البطن) يمارس ضغطًا إضافيًا على المعدة.

لذلك ، يزداد خطر الإصابة بالارتجاع المريئي وتعود أحماض المعدة إلى المريء مع زيادة وزنك إلى ما بعد حدوده المقبولة.

يجب عليك التحدث مع طبيبك حول ذلك الذي سيساعدك على التحكم في وزنك وتأسيس نظام غذائي صحي.

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها

من المعروف أن بعض الأطعمة والمشروبات تزيد من خطر الإصابة بارتجاع حمض المعدة.

لذلك ، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، يجب أن تحاول إزالة هذه الأطعمة من قائمتك.

على سبيل المثال ، قد تحاول تجنب هذه الأطعمة:

• صلصة الطماطم ومشتقات الطماطم الأخرى.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل الأطعمة السريعة والأطعمة الدهنية.
• طعام مقلي.
• عصائر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال واليوسفي.
• مشروبات غازية.
• قهوة.
• الشوكولاطة.
• ثوم.
• بصل.
• نعناع.
• كحول.

تناول كميات أقل من الطعام وتناول الطعام ببطء

يساعد تناول كميات أقل من الطعام على تقليل الضغط على البطن ، مما يقلل من ارتداد الحمض من المعدة.

لذلك ، فإن تناول كميات أقل من الطعام عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل ارتجاع الحمض ويساعدك على التحكم في وزنك.

كما يجب الحرص على عدم الاستلقاء فور تناول الطعام ، لأن هذا يسبب حرقة في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، توصي الجمعية الأمريكية للطب الباطني برفع رأسك على وسادة عالية عند النوم للحماية من ارتجاع المريء.

ابحث عن الأطعمة التي تناسبك

لا يوجد طعام سحري يمكنه علاج ارتجاع المريء.

ولكن بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء ، فإن التعديلات الغذائية الأخرى ستساعد أيضًا.

في الواقع ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة بتناول وجبات غنية بالبروتين وقليلة الدهون.

يساعد تقليل تناول الدهون في تخفيف الأعراض ، ويساعدك تناول البروتين والألياف على الشعور بالشبع والتحكم في وزنك.

يمكنك أيضًا محاولة إدخال بعض الأطعمة التي تعتقد أنها تخفف الأعراض في وجباتك المعتادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد مضغ العلكة الخالية من النعناع بين الوجبات على إفراز اللعاب ، مما يقلل من خطر الإصابة بالارتجاع.

جرب العلاجات العشبية

الأعشاب التالية مفيدة في علاج مرض الارتجاع المعدي المريئي:

• البابونج.
• عرق السوس.
• مرشملوو.
• زلق الدردار.

يمكنك استخدام هذه الأعشاب طازجة أو في شكل شاي.

ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول هذه الأعشاب ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لأمراض أخرى.

تجنب ارتداء الملابس الضيقة

حتى إذا كنت ترغب في ارتداء الملابس التي تحبها ، فاحذر من أن الملابس الضيقة على جسمك تسبب أعراض ارتجاع المريء.

في الواقع ، الملابس الضيقة على جسمك تزيد من عدد المرات التي تصاب فيها بنوبات الحرقة. خاصة عند ارتداء الملابس ذات الخصر الضيق أو شد الحزام على الجسم.

لذلك ، إذا ظهرت عليك أعراض الارتجاع المعدي المريئي ، فيجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة.

جرب تقنيات الاسترخاء

يمكن أن يضع الارتجاع المعدي المريئي نفسه ضغطًا كبيرًا عليك ويجعلك قلقًا.

نظرًا لأن عضلات المريء تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على حامض المعدة في مكانها ومنعها من الارتفاع ، فإن تقنيات الاسترخاء ستساعد على تهدئة عضلاتك وعقلك.

في الواقع ، لليوجا فوائد عظيمة في الحفاظ على صفاء الذهن.

أيضًا ، إذا لم تكن تمارس اليوجا ، يمكنك تجربة التنفس العميق والتأمل لبضع دقائق عدة مرات في اليوم لتقليل إجهادك.

توقف عن التدخين

سيساعدك على الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن وتعاني من ارتجاع المريء وضيق في التنفس.

يؤدي التدخين إلى إتلاف العضلة العاصرة أسفل المريء ، وهي العضلة العاصرة المسؤولة عن منع أحماض المعدة من العودة إلى الفم.

لذلك ، قد تعاني من أعراض ارتجاع المريء وضيق في التنفس بعد ضعف العضلة العاصرة للمريء بسبب التدخين.