اضطرابات ما بعد الصدمة | موقع المعلومات

قد يواجه معظم الأشخاص الذين يمرون بأحداث صادمة صعوبات مؤقتة في التكيف والتأقلم ، ولكن مع مرور الوقت والعناية الشخصية الجيدة ، يتحسنون عادةً ، ولكن إذا ساءت الأعراض ، واستمرت لأشهر ، وحتى سنوات ، وتتداخل مع الأداء اليومي ، فقد لديك اضطراب ما بعد الصدمة.

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب نفسي يمكن أن يحدث للأشخاص الذين عانوا أو شهدوا حدثًا مؤلمًا مثل كارثة طبيعية أو حادث خطير أو عمل إرهابي أو تم تهديدهم بالقتل أو العنف الجنسي أو أصابة خطيرة.
كان اضطراب ما بعد الصدمة معروفًا بالعديد من الأسماء في الماضي ، مثل “صدمة القذيفة” خلال سنوات الحرب العالمية الأولى و “التعب القتالي” بعد الحرب العالمية الثانية.
يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من أفكار ومشاعر شديدة ومقلقة بشأن تجربتهم والتي تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث الصادم ، وقد يعودون إلى الحدث بذكريات أو كوابيس ، وقد يشعرون بالحزن أو الخوف ، وقد يشعرون بالانفصال أو الاغتراب عنهم. الآخرين.
يمكن أن تبدأ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في غضون شهر من الحدث الصادم ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض لسنوات بعد الحدث. مهام.

اقرأ أيضًا: أنواع الصدمات النفسية

أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

تُصنف الأعراض عمومًا إلى أربعة أنواع:

ذكريات متطفلة

• الذكريات المؤلمة المتكررة غير المرغوب فيها للحدث الصادم.
• استرجع الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (ذكريات الماضي).
• أحلام سيئة أو كوابيس حول الحدث.
• ضغوط عاطفية شديدة أو ردود فعل جسدية لشيء يذكرك بالحدث.

تجنب

• حاول تجنب التفكير أو الحديث عن الحدث.
• تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث.

التغيرات السلبية في التفكير والمزاج

• أفكار سلبية عن نفسك أو الآخرين أو العالم.
• اليأس من المستقبل
• مشاكل في الذاكرة ، بما في ذلك عدم تذكر الجوانب المهمة للحدث.
• صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة.
• الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء.
• الشعور بالخدر العاطفي.

التغييرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية

• الهلع أو الرعب بسهولة.
• السلوك المدمر للذات ، مثل الإفراط في شرب الخمر أو القيادة بسرعة كبيرة.
• مشاكل النوم؛
• صعوبة في التركيز
• العصبية ونوبات الغضب أو السلوك العدواني.
• شعور غامر بالذنب أو الخزي.

اقرأ أيضًا: أعراض الصدمة العاطفية عند النساء

الاسباب

كما هو الحال مع معظم مشكلات الصحة العقلية ، من المحتمل أن يكون سبب الاضطراب مجموعة معقدة من:

1. التجارب المجهدة ، بما في ذلك مقدار وشدة الصدمة التي تعرضت لها في حياتك.
2. المخاطر الوراثية على الصحة العقلية ، مثل وجود تاريخ عائلي للقلق والاكتئاب.
3. السمات الموروثة من شخصيتك – غالبًا ما يشار إليها بمزاجك.
4. الطريقة التي ينظم بها الدماغ المواد الكيميائية والهرمونات التي يطلقها الجسم استجابة للتوتر.

عوامل الخطر

يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من هذا الاضطراب ؛ ومع ذلك ، هناك عوامل يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بعد حدث صادم ، مثل:

• المعاناة من صدمة شديدة أو طويلة الأمد.
• التعرض لصدمات أخرى في وقت مبكر من الحياة ، مثل إساءة معاملة الأطفال.
• لديك مشاكل نفسية أخرى ، مثل القلق أو الاكتئاب.
• عدم وجود نظام دعم جيد للعائلة والأصدقاء.

علاج اضطراب ما بعد الصدمة

يستخدم الأطباء النفسيون وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية مجموعة متنوعة من الأساليب الفعالة لمساعدة الأشخاص على التعافي ، بما في ذلك:

• يركز علاج المعالجة المعرفية على تعديل المشاعر المؤلمة السلبية (مثل الخزي والذنب) والمعتقدات الناتجة عن الصدمة. يساعد المعالجون الشخص على التعامل مع هذه الذكريات والعواطف المؤلمة.
• يستخدم العلاج بالتعرض المطول تصور متكرر ومفصل للصدمة ، أو التعرض التدريجي لأعراض “المحفزات” ، بطريقة آمنة ومنضبطة لمساعدة الشخص على التعامل مع الخوف والضيق والسيطرة عليه ، والتغلب على الخوف والضيق. تعامل مع.
• يهدف علاج التطعيم ضد الإجهاد إلى تزويد الفرد بالمهارات اللازمة للتعامل بنجاح مع الضغوطات من خلال التعرض لمستويات إجهاد أكثر اعتدالًا ، مثل لقاح لمنع العدوى بعد التعرض للمرض.
• يشجع العلاج الجماعي الناجين من أحداث صادمة مماثلة على مشاركة تجاربهم وردود أفعالهم في بيئة مريحة. يساعد أعضاء المجموعة بعضهم البعض على إدراك أن العديد من الأشخاص سيتفاعلون بنفس الطريقة ويشعرون بنفس المشاعر.
• يمكن أن تساعد الأدوية في السيطرة على الأعراض ، كما أن تخفيف الأعراض الذي يوفره الدواء يسمح للعديد من الأشخاص بالمشاركة في العلاج النفسي بشكل أكثر فعالية.
• تُستخدم بعض مضادات الاكتئاب ، مثل SSRIs و SNRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ومثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين) ، بشكل شائع لعلاج الأعراض الأساسية. يتم استخدامها بمفردها أو بالاشتراك مع العلاج النفسي أو العلاجات الأخرى.
• يمكن استخدام أدوية أخرى لتقليل القلق والانفعالات الجسدية ، أو لعلاج الكوابيس والمشاكل.
• بالإضافة إلى العلاج ، يجد الكثير أنه من المفيد جدًا مشاركة تجاربهم ومشاعرهم مع الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة ، كما هو الحال في مجموعة دعم الأقران.

النقد

المصدر 1
المصدر 2