طرق الوقاية من سرطان الثدي

تتساءل الكثير من النساء عن طرق الوقاية من سرطان الثدي ، لأن هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة ، وتبدأ بالعادات الصحية مثل عدم شرب الكحول ، والحفاظ على نمط حياة صحي. النشاط البدني والأكل الصحي ، ولكن بعض عوامل الخطر ، مثل تاريخ العائلة ، لا يمكن تغييره.

طرق الوقاية من سرطان الثدي

يعتبر الأكل الصحي خطوة مهمة في الوقاية من سرطان الثدي وكذلك إجراء تغييرات في نمط الحياة. للسيطرة على المرض في وقت مبكر ، يجب ملاحظة أي تغيرات في الثدي ، مثل ظهور كتلة جديدة أو تغيرات في الجلد. قم بزيارة الطبيب لأن الاكتشاف المبكر يساعد في علاج المرض. استشر طبيبك أيضًا حول موعد بدء تصوير الثدي بالأشعة السينية والاختبارات الأخرى بناءً على تاريخك الشخصي.

إقرأ أيضاً: Taxotere لعلاج سرطان الثدي والمعدة

نصائح للوقاية من سرطان الثدي:

يمكن أن تقلل التغييرات في نمط الحياة من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، حتى عند النساء المعرضات لخطر كبير. لتقليل المخاطر الخاصة بك:

• لا تشرب الكحول

يزيد الكحول من خطر الإصابة بسرطان الثدي. حتى الكميات الصغيرة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

• الحفاظ على وزن صحي

إذا كان وزنك صحيًا ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على هذا الوزن. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك ، فاستشر طبيبك حول الطرق الصحية لتحقيق ذلك ، وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا وزيادة كمية التمارين ببطء.

• النشاط البدني

يساعدك النشاط البدني في الحفاظ على وزن صحي ، مما يساعد على الوقاية من سرطان الثدي. يجب أن يستهدف معظم البالغين الأصحاء 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط الهوائي المعتدل أو 75 دقيقة من التمارين الهوائية القوية أسبوعيًا ، جنبًا إلى جنب مع تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.

• الرضاعة الطبيعية

يمكن أن تلعب الرضاعة الطبيعية دورًا في الوقاية من سرطان الثدي. كلما طالت فترة الرضاعة ، زاد التأثير الوقائي.

• نظام غذائي متوازن

يمكن أن يقلل تناول نظام غذائي صحي من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، وكذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. على سبيل المثال ، النساء اللواتي يحتوي نظامهن الغذائي على زيت الزيتون البكر الممتاز ومزيج من المكسرات قد يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي.

• تقليل العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث

يمكن أن يزيد العلاج الهرموني المشترك من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يرجى مناقشة مخاطر وفوائد العلاج بالهرمونات مع طبيبك. قد تكون قادرًا على إدارة أعراضك بالأدوية والعلاجات غير الهرمونية. إذا قررت أن فوائد العلاج الهرموني قصير المدى تفوق المخاطر ، فاستخدم أقل جرعة مناسبة لك واستمر في متابعة طبيبك طوال مدة العلاج بالهرمونات.

اقرأ أيضًا: حقن تاكسول لعلاج سرطان الثدي وسرطان الرئة

هل هناك علاقة بين حبوب منع الحمل وسرطان الثدي؟

موانع الحمل الهرمونية ، والتي تشمل حبوب منع الحمل واللولب الذي يفرز الهرمونات ، تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لكن الخطورة منخفضة للغاية وتقل بعد التوقف عن تناول موانع الحمل الهرمونية.

ناقش خيارات وسائل منع الحمل مع طبيبك أثناء التفكير في فوائد وسائل منع الحمل الهرمونية ، مثل السيطرة على نزيف الحيض ، ومنع الحمل غير المرغوب فيه ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان الأخرى ، بما في ذلك سرطان بطانة الرحم والمبيض.

اقرأ أيضًا: حقن Anzatax لعلاج سرطان الثدي

علاجات الوقاية من سرطان الثدي:

حدد مستوى الخطر لديك بناءً على عوامل مثل عمرك والتاريخ الطبي للعائلة ونتائج الاختبارات الجينية. إذا كان لديك خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي ، فإن العلاج متاح لتقليل مخاطر الإصابة به.

ستتم إحالتك عادةً لإجراء اختبار جيني متخصص إذا كنت تعتقد أن لديك مخاطر متزايدة للإصابة بسرطان الثدي. يجب أن يناقش المهنيون الصحيون في هذه الخدمات خيارات العلاج معك. العلاجان الرئيسيان هما الجراحة لإزالة الثدي أو الدواء.

إقرئي أيضاً: كبسولات دانازانت لعلاج سرطان الثدي دانازانت

• استئصال الثدي

استئصال الثدي هو عملية جراحية لإزالة كلا الثديين. يمكن استخدامه لعلاج سرطان الثدي وقد يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالمرض لدى عدد صغير من النساء المعرضات لخطر كبير. عن طريق إزالة أكبر قدر ممكن من أنسجة الثدي ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 90٪.

ومع ذلك ، مثل جميع العمليات ، هناك خطر حدوث مضاعفات ، ويمكن أن يكون لإزالة ثدييك تأثير كبير على صورة جسمك وحياتك الجنسية.

هناك 3 عقاقير متاحة للنساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي:

• تاموكسيفين – للنساء بعد سن اليأس وبعد انقطاع الطمث
• أناستروزول – للنساء بعد سن اليأس
• رالوكسيفين – للنساء بعد سن اليأس

عادة ما يتم تناول هذه الأدوية مرة واحدة يوميًا لمدة 5 سنوات. يمكنهم تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي أثناء العلاج وربما لعدة سنوات بعد ذلك.

تشمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية:

• الهبات الساخنة
• عرق
• متعب
• تشنجات الساق

إقرئي أيضاً: Arimidex لعلاج سرطان الثدي

مراجع:

المصدر 1
المصدر 2