عدد ساعات نوم الرضيع الكافية له وأفضل الأوقات لذلك
العديد من الأمهات كم عدد ساعات نوم الطفل جيدًا ينام بعض الأطفال حديثي الولادة لفترات طويلة ، ولكن حان الوقت لنمو الطفل جيدًا ، عقليًا وجسديًا ، حيث تتساءل الأم عما إذا كان ذلك سيفيدها. مع تحسن الصحة ، يعتمد عدد ساعات نوم الطفل على حياته. العمر ، لذلك يجب أن تكون جميع الأمهات اللائي يعتنين بأطفالهن ويأخذن في الاعتبار التغييرات التي تحدث.
كم ساعة ينام طفلك؟
المحتويات
يختلف وقت النوم من طفل لآخر بسبب التقدم في السن ، حيث ينام بعض الأطفال حديثي الولادة لفترة أطول وينام بعض الأطفال حديثي الولادة أقل.
حددت بعض الدراسات مستويات طبيعية تسمح للرضع بالنوم جيدًا حتى مرحلة البلوغ.
3 أشهر من الولادة
بالنسبة لهذه الفئة العمرية ، يتراوح الحصول على قسط كافٍ من النوم بين 13 و 17 ساعة في اليوم ، لذا فمن الجيد أن يتمتع طفلك بنمو صحي.
ومع ذلك ، ينام بعض الأطفال أقل من الولادة الأولى ، بينما ينام البعض الآخر أكثر ، لكن هذا لا يشكل خطرًا على الطفل. يجب ألا تنام الأم طفلها أكثر من 5 ساعات وأن تستيقظ للحصول على الطعام.
اقرأ أيضاً: يكتب الطلاب سيرة مختصرة عن ولي أمر الحرمين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود ، بحسب ما يلي:
قد لا ينام الأطفال جيدًا في الليل ويفضلون النوم أثناء النهار بسبب الشعور بالحرارة أو الجوع أو البرودة.
يمكنك قراءة المزيد في: ما هي درجة حرارة الطفل الطبيعية وما العوامل التي تؤثر عليها؟ !!
بعد 3 إلى 6 أشهر
عدد الساعات التي ينام فيها الطفل جيدا
- يبدأ بعض الأطفال في النوم ، وينام الأطفال في هذا العمر من 8 إلى 10 ساعات ويفضلون النوم ليلاً.
نصف عام إلى عام
- هنا ، يبدأ الأطفال في النوم بشكل طبيعي. هذا يعادل 12 ساعة في اليوم بشكل منتظم ومن الأفضل النوم ليلاً.
سنة
- في هذا العمر ، يمكن للأطفال التحكم في نومهم لمدة 12 إلى 16 ساعة في اليوم.
سنتان
- ينام الطفل بعد ذلك لمدة 12 إلى 15 ساعة ، والتي قد تستغرق بعض الوقت خلال النهار.
من 2 إلى 4 سنوات
- هنا ، ينام الطفل عادة بين الساعة 8 و 2 مساءً.
لماذا من المهم الانتباه إلى عدد ساعات نوم طفلك؟
تحتاج الأمهات إلى توخي الحذر بشأن عدد الساعات التي سينام فيها الطفل في ذلك الوقت. يساعد الأم على التطور العقلي والجسدي والنفسي.
اقرأ أيضًا: اختر الإجابة الصحيحة. أصغر أجزاء الجسم
لذلك ، يجب على جميع الأمهات الاعتناء بالأطفال الذين ينامون جيدًا ومعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى النوم ، لأن بعض الأطفال لا تظهر عليهم علامات النعاس مثل الأطفال الآخرين.
يعاني بعض الأطفال من فرط النشاط وعدم الانتباه كعلامة على قلة النوم ، بينما يعاني البعض الآخر من صعوبة في التنفس.
ما هو أفضل وقت لنمو الطفل؟
أكدت بعض الدراسات أن أفضل وقت لنوم الطفل هو 7:00 مساءً حتى 7:00 صباحًا ، وهذا أفضل وقت.
يمكنك قراءة المزيد: كيف أعتني بطفلي
ما هي طريقة تنظيم نوم الطفل؟
بعد معرفة عدد الساعات التي ينام فيها طفلك والمدة التي ينام فيها طفلك على النحو الأمثل ، تحتاج إلى ضبط نومك على النحو التالي:
- حافظ على روتين نوم محدد عن طريق القيام بعدة أشياء.
- أثناء الاستحمام ، تعطي الأم للطفل حمامًا دافئًا للاسترخاء.
- اهدأ وأطفئ الأنوار.
- اقرأ الكتب والقصص.
يجعل الطفل ينام أكثر.
- الأم تعطي الطفل اللطف ، وتلمس ، وتنعيم الجسد.
- امنح طفلك الطعام الذي يحتاجه ليشعر بالشبع.
- بعد عمر شهرين ، لا توقظ الأم طفلها للطعام.
- يعتبر فهم الأم لحركات الطفل علامة على النعاس ، مثل التثاؤب وخلق جو للطفل.
كل هذه بعض الطرق التي يمكن للأمهات من خلالها تعديل نوم أطفالهن بشكل مريح وآمن.
إقرأ أيضاً: برئاسة البرتغال .. قضايا ساخنة تنتظر الاتحاد الأوروبي
ما الذي يجعل الطفل ينام كثيرا؟
تشمل بعض أسباب فترات النوم الأطول للأطفال ما يلي:
- ينمو الطفل بشكل جيد: عندما ينمو الطفل بسرعة وبصحة جيدة ، فإنه يجعله ينام أكثر.
- بعض المشاكل الصحية: يمكن أن تؤثر على نوم طفلك ، بما في ذلك مشاكل التنفس. هذا سيجعل الطفل ينام لفترة طويلة.
- هناك العديد من اللقاحات التي تحتوي على مواد تعزز النوم.
- اليرقان عند الأطفال: ينتج عن نقص الطعام ، ويمكن أن يسبب عدة أعراض: اصفرار الجلد وجفافه.
- بعض الأمراض النادرة تصيب الأطفال ويمكن أن تؤثر على نومهم.
ما هي المؤشرات التي تحدث عند الأطفال لأنهم ينامون كثيراً؟
- يتحول لون البول إلى اللون الأصفر الداكن. يحدث ذلك لأن الطفل لا يستطيع شرب ما يكفي من الطعام والشراب.
- الطفل هادئ والطفل هادئ جدا وقلة الانتباه تظهر آثار النوم.
- الحركة المفرطة للطفل.
- سيتوقف نمو طفلك. يمكن أن يشير إلى مشاكل في النوم وتناول الطعام.
يمكنك قراءة المزيد عن: أسباب فقدان الشهية عند الأطفال والعلاجات العشبية الطبيعية الثلاثة
اضطرابات النوم عند الأطفال
كيفية التعامل مع هذه المشاكل لدى طفلك والتأكد من أن طفلك ينام جيدًا بانتظام.
- اتبع روتينك لإبقاء طفلك نائماً حتى يشعر بالنعاس.
- اهدأ وخلق جوًا هادئًا لطفلك للاسترخاء والنوم السليم.
- استخدم الأدوات لمساعدة طفلك على النوم ، مثل اللهاية.
- اخلق حالة مزاجية لطفلك وأطعمه في جو هادئ.
- لا تدع الطفل ينام. للبقاء دافئا وآمنا.
كل هذا يحسن نوم طفلك.
أجبنا على معظم أسئلة الأمهات: كم ساعة ينام الطفل جيدًا؟ ومع ذلك ، يجب أن ترى طبيبك أولاً وأن تزور طفلك كثيرًا بعد الولادة.
إذا كان طفلك ينام كثيرًا ، فقد تعانين من المشكلات الصحية التالية: لكي تكون بصحة جيدة وتنمو بشكل أفضل ، عليك أن تكون حريصًا بشأن نومك.
بطاقة الشعار
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الأول عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الثالث عدد الساعات التي ينامها الطفل في الشهر الثاني عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الرابع