فوائد عشبة الميرمية – موقع بريس التعليمي

شاي المريمية مشروب عطري مصنوع من أوراق المريمية (سالفيا أوفيسيناليس) ، وهي عشب من نفس عائلة النعناع. يشيع استخدام المريمية كتوابل ، ولها أيضًا تاريخ طويل من الاستخدام في الطب البديل والطب التقليدي. هنا سوف نتعلم المزيد عن “فوائد mugwort”.

فوائد عشب المريمية

فيما يلي 9 فوائد واستخدامات ناشئة لشاي المريمية:

غني بالمركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة

يحتوي شاي المريمية على مجموعة متنوعة من المركبات القوية. على وجه الخصوص ، تعمل مضادات الأكسدة الخاصة به على تحييد المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. والتي ، بمجرد أن تتراكم في جسمك ، يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.

شاي المريمية غني بشكل خاص بحمض الروزمارينيك. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه الأحماض لها فوائد عديدة ، مثل تقليل الالتهابات وانخفاض مستويات السكر في الدم. في حين أن الالتهاب هو استجابة طبيعية للجسم ، إلا أن الالتهاب المزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

توفر المريمية أيضًا كمية جيدة من فيتامين K الضروري لصحة العظام والدورة الدموية وتجلط الدم الجيد.

يمكن أن يعزز صحة الجلد والتئام الجروح

شاي المريمية

المريمية عنصر تجميلي شائع يستخدم موضعياً كعلاج طبيعي للعناية بالبشرة.

يعزز صحة الفم

من أشهر الأعشاب في طب الأسنان ، يستهدف المريمية الآلام والالتهابات ورائحة الفم الكريهة ، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والتئام الجروح.

في الواقع ، غالبًا ما يُنصح بالغرغرة بشاي المريمية كعلاج لتقرحات الفم والتهاب الحلق.

قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان

يحتوي على العديد من المركبات المضادة للسرطان ، بما في ذلك الكرنوسول والكافور وحمض الروزمارينيك. على وجه الخصوص ، وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكرنوسول يمكن أن يقتل عدة أنواع من الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا السليمة.

يحسن نسبة السكر في الدم

قد تساعد الميرمية ، وهي مكون شائع في أدوية السكري ، في تحسين مستويات السكر في الدم والوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو علاجه.

قد يحسن صحة الدماغ ويحسن المزاج

تستخدم المريمية على نطاق واسع في الطب البديل لتحسين الحالة المزاجية وتحسين الذاكرة والمساعدة في منع الاضطرابات المرتبطة بالدماغ مثل مرض الزهايمر.

قد تعزز صحة القلب

تشير بعض الأبحاث إلى أن المريمية قد تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي

من السهل إضافة شاي المريمية إلى نظامك الغذائي حيث يمكنك شراء أكياس الشاي عبر الإنترنت أو من معظم متاجر البقالة.

يمكن أن تدعم صحة المرأة

قد تقدم المريمية أيضًا مزايا فريدة للنساء.

تقليل أعراض سن اليأس

مشروبات ساخنة

أثناء انقطاع الطمث ، تعاني النساء من انخفاض طبيعي في مستويات هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج.

تقليل أعراض الدورة الشهرية

يمكن للنساء استخدام حبق الراعي أثناء فترات الحيض المؤلمة لتخفيف الأعراض ، وللحصول على فوائد حبق الراعي في تقليل آلام الدورة الشهرية ، توصي إحدى الدراسات بما يلي:

• أضف قطرتين من الخزامى وقطرة من المريمية وقطرة من زيت الورد الهولندي إلى 5 مل من زيت اللوز.
• تدليك البطن بهذا الخليط.

تعزيز صحة العظام

تعاني النساء من مشاكل في العظام أكثر من الرجال لأن خطر الإصابة بهشاشة العظام يزداد مع تقدم العمر.

قد تلعب المريمية دورًا في دعم صحة العظام لاحتوائها على مستويات عالية من فيتامين K ، حيث يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى هشاشة العظام والكسور.

تعزيز صحة الجلد

تهتم النساء كثيرًا ببشرتهن ويبحثن عن طرق للحفاظ على بشرة صحية وإبطاء علامات الشيخوخة المبكرة.

قد تلعب المريمية دورًا لاحتوائها على الكافور الذي يساعد على تعزيز النمو الصحي لخلايا الجلد ويؤخر ظهور التجاعيد.

حافظي على شعر صحي

بالرغم من عدم وجود دعم علمي لذلك ، فإن شطف الشعر وفروة الرأس بمزيج من المريمية أو الشاي الأسود أو إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر والتخلص من الشيب كبديل لصبغات الشعر الضارة.

فوائد المريمية للحامل والمرضع

قد توفر المريمية أيضًا بعض الفوائد الصحية للنساء الحوامل والمرضعات

• يمكن استخدام المريمية لتخفيف الغثيان أثناء الحمل ، وهو عرض شائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
• تعتبر المريمية أيضًا وصفة طبيعية لتقليل إنتاج حليب الثدي لدى النساء اللائي يفطمن أطفالهن أو اللائي لديهن حليب زائد.

النقد

المصدر 1 المصدر 2