ما هي فوائد البطيخ – اجابة السؤال

اكتشف فوائد البطيخ لنظامك الغذائي.

1- يرطب الجسم

يساعد شرب البطيخ على ترطيب الجسم بشكل كبير حيث أنه يمد الجسم بحوالي 20-30٪ من احتياجاته اليومية من السوائل. يحتاج الجسم إلى الماء ويعزز حرق الدهون وإزالة السموم ، وهو أمر مهم للغاية أثناء النظام الغذائي.

2- تهدئة آلام العضلات

تؤدي آلام العضلات إلى صعوبة في الحركة وعدم القدرة على ممارسة الرياضة ، حيث أن السيترولين الموجود في البطيخ يقلل من آلام العضلات ويحسن القدرة على التحمل والحمل. وتابع: فوائد عصير الجوافة للحامل.

3- الشعور بالامتلاء

على الرغم من أن البطيخ يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، إلا أنه يحتوي فقط على 0.4 جرام لكل 2/3 كوب (100 جرام) ، ولكنه يساعدك على الشعور بالشبع. ويرجع ذلك إلى المحتوى المائي للبطيخ ، حيث يحافظ على ترطيب الجسم وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.

# ما # الفوائد # البطيخ # أفضل إجابة #