ماسك السمسم المطحون للشعر | سواح هوست
ماسك بالسمسم المطحون للشعر يعتبر من أهم وأهم علامات الجمال لدى النساء والرجال ، ورغم أن المرأة هي الأكثر رعاية واهتمامًا ، إلا أن الرجل يتأثر أيضًا بلون شعرها وكثافتها وجمالها ، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم قناع شعر السمسم المطحون ، وسنتحدث عن الطرق المختلفة للتمتع بشعر صحي.
سمسم
المحتويات
قناع شعر السمسم المطحون
بذور السمسم عبارة عن بذور صغيرة غنية بالزيت ، وهي من نوعين ، البذور غير المقشرة لها قشرة خارجية سليمة صالحة للأكل ، بينما تأتي البذور المقشرة بدون قشرة ، ولون البذور غير المقشرة بني ذهبي. البذور لها لون أبيض مائل للإصفرار ولكنها تتحول إلى اللون البني عند تحميصها.
لبذور السمسم العديد من الفوائد الصحية أهمها:
- مصدر جيد للألياف ، توفر ثلاث ملاعق كبيرة (30 جرامًا) من بذور السمسم غير المقشورة 3.5 جرام من الألياف ، أو 12٪ من RDI. من المعروف أن الألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من مرض السكري. السرطان والسمنة والسكري.
- خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية: تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لبذور السمسم يمكن أن يساعد في خفض ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
- مصدر للبروتين النباتي ، توفر بذور السمسم 5 جرامات من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة (30 جرام) ، ومن المعروف أن البروتين ضروري للصحة لأنه يساعد في بناء كل شيء من العضلات إلى الهرمونات.
- يخفض ضغط الدم. تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من المغنيسيوم ، مما يساعد على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قشور وفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور السمسم يمكن أن تساعد في منع تراكم الترسبات في الشرايين ، مما يحافظ على صحة ضغط الدم. الضغط الشرياني
- انخفاض الالتهاب: أظهرت الدراسات أنه عندما تناول الأشخاص المصابون بأمراض الكلى مزيجًا من 18 جرامًا من بذور الكتان و 6 جرامات من السمسم وبذور اليقطين يوميًا لمدة 3 أشهر ، انخفضت علامات الالتهاب من 51 إلى 79٪. ، التأثير المضاد للالتهابات لبذور السمسم وحده غير مؤكد.
قناع شعر السمسم المطحون
قناع شعر السمسم المطحون
بعد معرفة الفوائد العامة للسمسم على صحة الإنسان ، سوف نوضح لك كيفية صنع قناع السمسم للعناية بالشعر ، وهو كالتالي:
مكونات
- حفنة من بذور السمسم (زد الكمية حسب كثافة شعرك)
- زيت السمسم.
طريقة التحضير
- اطحن بذور السمسم جيداً حتى تصبح ناعمة وطرية.
- تخلط بذور السمسم المطحونة مع زيت السمسم ويمكن إضافة زيت الزيتون.
- اتركي المزيج جانبًا لمدة ساعة حتى يصبح القناع جاهزًا للاستخدام على الشعر.
فوائد قناع السمسم للشعر
- يعزز نمو الشعر ، حيث يحتوي السمسم على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 ومجموعة من الفيتامينات مثل A و E ، والتي تساعد على توفير العناصر الغذائية اللازمة لبصيلات شعرك وتحسين قوتها وملمسها بلطف. تدليك فروة الرأس ، وسوف يتغلغل القناع بشكل أعمق لتحسين الدورة الدموية وتحسين جودة الشعر ، فقط اتركه لمدة ساعة أو بين عشية وضحاها وشطفه بالشامبو الناعم.
- تهدئة فروة الرأس المتهيجة ، حيث تساعد الخصائص المضادة للفطريات والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات لبذور السمسم على تنظيف المسام المسدودة والحفاظ على فروة رأس صحية ، أضف ملعقتين صغيرتين من زيت السمسم إلى ملعقة كبيرة من جل الصبار ، وضعي هذا الخليط على فروة الرأس ودلكيه. بلطف يغسل بشامبو خفيف.
نصائح للعناية بالشعر
قناع شعر السمسم المطحون
إليك أهم النصائح التي يمكنك اتباعها للحصول على شعر صحي ومميز:
- الاهتمام الجيد بالتغذية والحصول على العناصر الغذائية الضرورية لنمو شعر صحي وأهمها الحديد والبروتين وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- يحافظ على الشعر في مأمن من الظروف الجوية القاسية ، سواء كانت رطوبة عالية أو درجات حرارة عالية.
- نظف الشعر وفروة الرأس بانتظام.
- تجنب الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات لأنه ضار بالشعر.
- يبدأ فك تشابك الشعر المجعد من الأطراف ورفق حتى الجذور
- ترطيب الشعر باستمرار.
- استمر في قص أطراف الشعر.
- تغطية الشعر بقطعة من الحرير أو الساتان أثناء النوم حيث يجب تجنب تقصفه وتقصفه.
مصادر
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3